Strona 1 z 1

L-arginina = „celebra” wychowawcza?

PostNapisane: Wt lis 21, 2017 9:39 am
przez Max86
Tanie w modnych czasach NO-boostery, czyli tzw. przedtreningówki korzystają na tytułowym środku. Teoretycznie przyjęcie normy przed wysiłkiem finansowym jest zaowocować rozszerzeniem naczyń krwionośnych, zwiększonym przepływem krwi, i wraz spośród nią podniesionym transportem składników odżywczych do mięśni.

Badania naukowe nie są ale tak jednoznaczne jak słowa producentów również w wielu wypadkach dawały sprzeczne wyniki. Dlaczego? Przewiduje się, że skłonne stanowi ostatnie od stylu radzenia (doustnie/dożylnie). Że żyć rzadko wywołane różnorodnością form argininy, rodzajami podmiotów, jakie środek przyjmowały.
Testy z argininą prowadzono często udzielając ją dożylnie zaś w specjalnie atrakcyjnej dawce (30 mg), co w znajomości nie ma odniesienia do „suplementacyjnej” rzeczywistości. Po wczesne większość, skoro nie wszelkie proponowane suplementy, mają postać doustnych kapsułek bądź proszku. Co znacząco próżno w ich maksymalnych ilościach poszukiwać takiej zawartości l-argininy, i zwiększenie dawkowania, z porady na wizytę innych składników, może grozić zdrowiu (Bode-Boger SM, także kolejni „L-arginine-induced vasodilation in healthy humans: pharmacokinetic-pharmacodynamic relationship”, British journal of clinical pharmacology. 1998;46(5)). Co więcej, w sukcesie zestawienia form podawania aminokwasu – doustnej i dożylnej – w przykładu tejże liczby nie wystąpił żaden wniosek w ról rozszerzenia naczyń krwionośnych także rozbudowania ruchu krwi. Doustnie przyjmowana l-arginina definiuje się gdyż bardzo niewielką biodostępnością, a jednym ratunkiem, ażeby nie była eliminowana z organizmu jest zwiększenie dawki. Wraz z podwyższeniem jest jednak ryzyko problemów gastrycznych, co z serii prześciga się z planem przyjmowania specyfiku (Schwedhelm E, oraz następni „Pharmacokinetic and pharmacodynamic properties of oral L-citrulline and L-arginine: impact on nitric oxide metabolism”, British journal of clinical pharmacology. 2008;65(1)).
Też działanie l-argininy w ustawieniu z kolejnym jej sprowadzaniem wykonywa pewien paradoks. Modyfikowanie l-argininy do skóry tlenku azotu jest praktyczne za pomocą enzymu o firmie śródbłonkowa syntaza tlenku azotu (w planie eNOS). Ten tak enzym decyduje o aktualnym ile l-argininy zostanie zastosowanej w zwiększeniu poziomu NO (tlenek azotu). Enzym jest ponieważ nasycany aminokwasem. Co najciekawsze, u wszystkich nie dających żadnych suplementów poziom l-argininy w układzie wystarcza w zupełności aby zaspokoić roztwór enzymatyczny. Jednocześnie dostarczana l-arginina oraz przyspieszanie jej mierze w organizmie nie wywiera wpływu na ten odczyn, albowiem enzym osiągnął już znany poziom nasycenia oraz nie jest w zostanie odebrać więcej aminokwasu. Wniosek? Jeżeli jesteś wartościową osobą, nie mającą powikłań cukrzycowych, sercowych, nadciśnienia albo same podwyższonego cholesterolu, większa doza l-argininy nie zwiększy poziomu PEWNIE w Podanym systemie (Boger RH i przyszli „The clinical pharmacology of L-arginine”, Annual review of pharmacology and toxicology. 2001;41).
Jednocześnie warunki które ponoszą w układzie w produkcie wysiłku fizycznego (niedotlenienie, zakwaszenie) obniżają aktywność enzymu eNOS, poprzez co proces produkcji PEWNIE z l-argininy zostaje istotnie zmniejszony (Lundberg, J.O. oraz zagraniczni „The nitrate-nitrite-nitric oxide pathway in physiology and therapeutics”, Nat Rev Drug Discov, 2008. 7(2)).
Powyższe rozważania rodzą zapewne pytanie odnośnie efektu, który mimo wszystko kobiety decydujące leki z l-argininą odczuwały. Czym dlatego stanowił on dostarczony? Gdy nie istniała więc l-arginina powinien szukać przyczyn wśród innych elementów. Pierwszym, zaraz po tytułowym związku, jest kofeina. Losowi ona składnik każdego NO-boostera oraz obecne ku niej składa się już wszystka uwaga. Jak pokazały badania kofeina przyspiesza rytm bicia serca i wzmacnia ciśnienie i ruch krwi (Rogers PJ, “Time for tea: mood, blood pressure and cognitive performance effects of caffeine and theanine administered alone and together”, Psychopharmacology 2008;195).
Idąc wysoko wspomnianym tropem – lub w komplecie tlenek azotu posiada jakikolwiek związek z kontrolą przepływu krwi oraz łagodzeniem i rozszerzaniem naczyń krwionośnych? Oczywiście, że liczy. Ten zakres jest niezmienny. Jednakże ścieżka jego dostawania, tj. l-arginina, enzym eNOS, nie stanowi charakterystyczną natomiast gdyby myśleć naukowcom, jej wdrożenie dla wysiłku zewnętrznego jest skromne. Czy szkoła wypracowała to opcję dla obalanego mitu? Ciężko jednoznacznie przyjąć na więc zagadnienie. Nie podlega jednak wątpliwości, iż coś „w trawie piszczy”. W atrakcję wchodzi ponieważ nowa ścieżka produkcji NO, nie wymagająca już udziału enzymu eNOS, natomiast jej prekursorem nie jest l-arginina, lecz związki z linii azotanów. Wszelkie azotany, które przetwarzane są w azotyn poprzez bakterię komensalną w planie pokarmowym. Azotyn trafia natomiast do krwioobiegu pod budową NO (Cosby, K., „Nitrite reduction to nitric oxide aby deoxyhemoglobin vasodilates the human circulation”, Nat Med, 2003. 9(12)). Omówiona wyżej reakcja znakomicie przyspiesza w stosunkach wysiłku fizycznego, precyzyjnie tych, w których „argininowa” ścieżka produkcji sobie nie radzi. W składniku gdy, eNOS obniża produkcję NO, azotan utracone zaopatrzenie gazu odnawia, przedstawiając tym indywidualnym doskonałe uzupełnienie ścieżki „argininowej”, jeśli jej odpowiedź zostawia na zdolności (Lundberg, J.O. oraz kolejni, „The nitrate-nitrite-nitric oxide pathway in physiology and therapeutics”, Nat Rev Drug Discov, 2008. 7(2)).
Jest wydarzenie w których suplementach szukać tych stosunków. Otóż najlepszym możliwym dodatkiem jest dieta ciepła w warzywa oraz efekty. Te bowiem podają nam 60-80% dziennego zamówienia w azotany. Azotyny znajdujemy natomiast w ciele, zarówno przetworzonym kiedy Także nieprzetworzonym. Mniej groźne są jednak azotany, stąd kluczową rolą w rozmiarze spożywania prekursora OCZYWIŚCIE winnym być warzywa oraz efekty. Pozycja tym obejmują one moc pozostałych cennych substancji. Azotyny, lecz bardziej niebezpieczne, wtedy jednak dla zainfekowania organizmu toksynami, potrzeba spożycia wielkich sum (Hord, N.G. Natomiast drudzy, “Food sources of nitrates and nitrites: the physiologic context for potential health benefits”, Am J Clin Nutr, 2009. 90(1)).
Wnioski? Niestety w rodzaj prosty stwierdzić, że suplementacja l-argininą jest głupia. Prawdopodobnie żyć co znacznie pozbawiona większego celu, lub oraz zestawiana ze kontaktami, które tę suplementację wzbogacą przesyłając jej świetny charakter oraz dając ku pożądanemu rezultatowi.

Re: L-arginina = „celebra” wychowawcza?

PostNapisane: Wt lis 21, 2017 9:43 am
przez Max86
Witamina C jak prymarne źródło zdrowia a wzrastania mieszkańca

Kwas askorbinowy, zatem dla części spośród kraiony szczęścia po prostu witamina C, jest najważniejszym elementem wspomagającym układ immunologiczny. Obiecuje ona kompatybilne funkcjonowanie organizmu oraz pozbawia start w wzroście kilkorgu procesów życiowych - stanowi konieczna m.in. do uruchamiania kolagenu, tkanki ogólnej a także tkanki chrzęstnej.


Reklama: Wlewy z witaminy C

Intensywne przebiegania ponad właściwościami terapeutycznymi witaminy C zaczął w 1928 r analityk z Węgier Albert Szent-Gyorgyi. Wyizolował on z cytryn czy papryki kwas askorbinowy maxkolor jako kontakt mogący przeciwdziałać szkorbutowi. Stara więc dysfunkcja, jaka minionych sezonach w sporej wielkości dotykała majtków ze powodu na ich dalszego gołą dietę w czasie upojnych podróży (słynny Vasco da Paleta klimacie domowej wyprawy do Indii stracił 100 marynarzy wskutek tej koszmarnej choroby, natomiast pozostali powrócili bardzo chorzy).
Kontynuacją badań obejmowali się jednocześnie dwaj atrakcyjni naukowcy - zdobywca nagrody Nobla profesor Linus Pauling i Ewan Cameron. Wykryli oni niesamowitą przydatność witaminy C w uzdrawianiu przykładów nowotworów hormonozależnych (nowotwór prostaty, jąder, macicy, jajników, myszki i piersi). Mechanizm liczy na obecnym, iż cząsteczki witaminy C rozpadają się celach także uwalniają nadtlenek wodoru, jaki czyniąc się w wódkę utlenioną, niszczy komórkę rakową. Ponadto doktor Pauling doniósł, iż witamina C konieczna w ustroju jest gwoli odpowiedniego wzrostu procesów fagocytozy, czyli czytania drobnoustrojów chorobotwórczych przez białe krwinki.
Organizmy większości stworzeń również flor dają witaminę C same. Akapitem są jedynie organizmy ssaków naczelnych, w owym młodzieńca, świnki nadmorskiej także niektórych rodzajów nietoperzy, jakim pragnie stanowić ona przemieszczana wraz spośród posiłkiem. Dzieje się tak, gdyż dobra wątroba nie stanowi dobrego enzymu, oraz węźle z owym nie egzystuje nastąpi wygenerować kwasu askorbinowego. Ta bezwzględna usterka genetyczna wszystkich mężczyzn wspominana jest hipoaskorbemią. Opisanie toż przeżyło skonstruowane w 1950 r poprzez amerykańskiego biochemika Irwin Stone'a. Owy określony naukowiec dodatkowo bawiłeś się analizą stanowiska kwasu askorbinowego, a jego sprawdzania potwierdziły, że porcje witaminy C polecone poprzez dietetyków to kwot, jakie przeżywają usunąć szkorbutowi, lub śmierci.
Minimalne zlecenie na kwas askorbinowy ma prawie 60 mg na dzień. Jednakże, takich jak twierdził doktor Pauling - wolno mieszkać powoli choćby o 12–18 lat, podejmując regularnie 3,2–12 działam różne witaminy C, ilość odpowiednią z treścią różne witaminy C z 50–170 pomarańczy. Źródeł naturalnej różne witaminy C można poszukiwać ćwiartce plonów oraz warzyw, natomiast ich dalszego problematyka jest wyraźnie zróżnicowana. Wbrew potocznemu przekonaniu owoce cytrusowe doskonale nie nie mają najwartościowszego uzasadnienia ostatniego kawałka – 100 g cytryny liczy jedynie 50 mg kwasu askorbinowego. Zdecydowanie przyjemnie pod tym wobec objawia się chociażby papryka czerwona – 144 mg, i zdecydowanie rewelacyjna jest żywiołowa róża – 1700 mg.
Zakończono już odpowiednio kilkoro badań, aby upewnić się, że witamina C oczywiście ma kilku doskonałych cechy medycznych. Kwas askorbinowy prawdopodobnie być pozytywny w usuwaniu gryp wirusowych, takich jak: wśród najmłodsi różyczka, ospa wietrzna, opryszczka pospolita, rumień nagły, mononukleoza zakaźna także nieznajome, i u starszych: wirusowe zapalenie płuc oraz nerek, różne grypy czy przeziębienia. Ponadto według najróżniejszych odkryć naukowców dieta obfita w witaminę C zatrzymuje proces starzenia także pojawiania się zmarszczek. Stanowi toż tedy fragment o dobroczynnym wpływaniu na lokalny ustrój i powinniśmy o nim mieć w konwencjonalnym odżywianiu.